자존감이 높은 사람들은 하지 않는 행동 13가지입니다.

자존감이 높은 사람들은 본인의 소중함을 알며 본인이 원하는 것을 압니다. 그들은 본인의 목표를 성취하는 데 보탬이 될 공통적인 습관과 사고 패턴이 있습니다.

 

이번 포스팅은 자존감 높은 사람들이 하지않는 것을 알아보겠습니다.

 

1. 자신이 타인보다 가치가 덜 하다고 믿지 않음

자신감을 받쳐주는 근본적인 신념 중 하나는 '사람으로서 내 가치는 모든 사람들과 동등하다'는 것입니다. 이것은 본인이 원하고자 하는 걸 위해 애쓸 필요가 없다는 의미가 아닙니다.  더군다나 삶은 보상을 공평하게 분배한다는 의미도 아닙니다.

 

 

그러나 다른 누구에게도 있듯이 내 자신이 나를 좌우할 권리가 각자에게 있으며, 내 꿈을 추구하고 삶을 즐기며 나에게 가장 의미있는 방식으로 고유함을 만들어 나간다는 것입니다.

 

2. 스스로 회의감이 드는 것을 두려워하지 않음

자존감이 높은 사람들은 모든 회의감이 나쁜 것만은 아님을 압니다. 때때로 발표, 연주회 및 인터뷰같은 큰 행사에 철저히 준비하지 못했어서 걱정이 밀려옵니다.

 

 

긴장과 압박감이 심할 때, 내가 말하려는 것과 행하려고 계획한 것을 연습하는 것은 내 마음이 의지할 만한 무언가가 되어 줍니다. 스스로 회의감이 드는 내면의 소리는 어쩌면 더 지식이 필요하거나, 다른 방향으로 전개해야 하거나, 휴식을 취해야 할 필요를 말해주는 것이기도 합니다.

 

3. 너무 망설이지 않음

2번의 내용과 반대되는 내용이긴 하지만, 일단 연습을 한 후에는 내가 틀릴 수도 있다는 것에 사로잡히지 않고 행동을 취할 수 있어야 합니다.

 

 

4. 큰 변화를 고대하지 않음

자존감이 높은 사람을 상상해보면, 크고 대담한 행동을 취하는 누군가가 떠오를 수도 있습니다. 그러나 조금의 진전에도 대담함과 용기가 실려있습니다.

 

 

점진적인 변화는 스스로 성취감을 갖거나 타인이 격려해줌으로써 스스로를 확장시키는 것입니다.

 

5. 자신감과 오만함을 혼동하지 않음

때로는 타인에게 훼방놓는 일이 되거나 혹은 내 몫을 너무 많이 차지하거나 바보스러운 행동이 되는 것을 원치 않기 때문에, 어떤 사람들은 자신감을 우려합니다.

 

 

그러나 자신감은 오만함 및 나르시시즘과 같지 않습니다. 사실 스스로 자신감을 느낄 때, 자신에게 덜 몰두하게 됩니다. 내가 어떻게 보일지에 대해 걱정을 멈추면, 내 주위에 있는 것들에 더 집중할 수 있습니다.

자존감이 높으면 나에게 도움되는 피드백을 수용할 수 있으며 방어하지 않고 실행에 옮길 수 있습니다. 자신감은 갈등이 발생했을 때 타인을 압도하는 것을 의미하지 않습니다. 본인의 신념을 가지고 생각을 말할 수 있으며 타인의 관점을 들을 여지를 만들고 화해에 이를 수 있습니다.

 

7. 실패를 두려워하지 않음

자존감이 높다고 하여 실패를 안 하지는 않습니다. 걱정이나 회의감을 경험하지 않을 것이며 항상 즐거울 거라는 뜻이 아닙니다. 대신 본인이 본인의 감정을 조절할 수 있고, 어려움을 끝까지 잘 해결하여 다음 당면과제를 정복할 것임을 의미합니다.

 

 

8. 완벽을 추구하지는 않음

완벽주의는 낮은 자존감에 기여하는 잘못된 생각입니다. 무언가를 행동하기 전에 본인이 모든 것을 숙지해야만 한다고 믿는다면 이 생각은 본인이 가치있어하는 것들을 못하게끔 할 것입니다.

 

 

9. 광고 내용을 곧이곧대로 믿지 않음

많은 광고들은 본인이 뭔가 부족하게끔 느끼도록 고안됐습니다. 소비자에게 물건을 팔려는 회사들은 광고를 보지 않았다면 알아채지 못했을 내 몸의 문제를 끄집어냄으로써, 당신 스스로가 별로라고 느끼게끔 만들기 시작합니다.

 

 

10. 대중매체를 곧이곧대로 믿지 않음

sns를 보면 내 주위의 모든 사람들은 완벽하게 결혼생활 할 것 같고 꿈만 같은 경력을 쌓으며 거기다가 수퍼모델 외모라고 믿기 쉽습니다.

 

 

하지만 온라인에 사람들이 기록하는 내용은 보여지기 위함이며 상당히 편집됐다는 것을 기억해야 합니다. 다들 어떤 때는 나쁜 날을 보내기도 하고 후회도 하며 신체적으로 완벽하지 못할 수 있습니다. 단지 sns에 그런 내용을 기록하지 않을 뿐입니다.

11. 새로운 시도를 피하지 않음

새로운 것을 시도해보려고 애쓸 때, 얼마나 많은 실패와 실수가 성장을 이끄는지 진정으로 이해하기 시작할 것입니다. 실패는 삶의 한 부분이라는 인식을 받아들여야 할 것입니다.

 

 

역설적이게도 실패를 기꺼이 감수할수록 더 성공하게 됩니다. 그 이유는 내가 행동하기 전에, 모든 것이 100% 완벽할 거라고 기대하지 않기 때문입니다. 시도할수록 많은 것이 만들어집니다.

 

12. 자신에게만 집중하지 않음

직관에 어긋나보이지만, 자신감을 더 가질수록 자신에게 덜 집중하게 됩니다.

 

 

우리는 자의식으로 빠져 '모두가 나를 보고있다..사람들 모두 내가 멍청하다고 생각해.. 내가 말하는 모든 말은 너무나 어리석다'라고 잘못 생각해 왔습니다.

 

하지만 사실 사람들은 그들만의 생각과 걱정에 몰두하고 있습니다. 내가 내 머릿속에서 나오면 진정 타인과 어울릴 수 있습니다.

 

13. 타인이 내 목표를 정하도록 놔두지 않음

나에게 가장 중요한 게 무엇인지 타인은 알려줄 수 없습니다. 좋은 직업, 큰 집 그리고 세련된 차를 가지면 행복하게 해 줄 것이라고 사람들은 말합니다.

 

 

사회적 기대에 동의하지 않으려면 신념과 힘이 필요합니다. 자존감은 큰 변화와 항상 닮아있지는 않습니다. '아니. 이런 가능성은 지금의 나에게 적절하지 않다.'라고 말하는 자신감입니다.

 

 

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