40퍼센트의 사람들이 일주일의 대부분을 피곤해 하며 일어난다고 합니다. 저도 그런 편인데 이것이 단지 피곤해서인지, 뭔가 심각한 것인지 제 몸인데도 저조차도 헷갈렸습니다. 경계가 모호하긴 하지만, 피곤한 것과 번아웃은 엄연히 다릅니다. 번아웃은 무엇이고, 어떻게 해야 기분이 좀 나아지는지 제가 아는 지인 중 전문가가 있어서 여쭤봤습니다. 늦게까지 일 하고 아침 일찍 출근하느라 몹시 지쳐있는 분들은 '번아웃'이라고 불리는 건강 문제에 서서히 가까워지고 있을 지도 모릅니다. 번아웃은 과로나 스트레스로 인해 신체적 또는 정신적으로 소진 상태입니다. 피곤함은 번아웃의 증상 중 하나이지만, 번아웃은 그 외 다른 신체적 혹은 정신적 증상들로 인해 악화됩니다. 차이점을 말해보자면, 피곤함은 마치 모든 실린더가 작동하..