입에서 마늘냄새 양파냄새 없애는 방법입니다.

마늘 또는 양파를 먹고 입냄새가 날 때가 있습니다. 특히 날 것으로 먹을 때 심합니다. 이 독특한 냄새는 '황'을 함유한 화학물질 때문에 그렇습니다. 입냄새는 수 시간 그리고 다음날까지 지속될 수 있습니다.

 

다행히 가정에서 쉽게 입냄새를 예방하고 제거하는 방법이 있습니다. 특정 개인에게 효과 있는 방법이 다른 사람에게는 그렇지 않을 수 있기 때문에, 어느 방법이 냄새를 제거하는 효과적인 방법인지 결정하려면 여러 방법을 시도해 보시는 것을 추천합니다.

지금부터 그 방법에 대해서 알아볼까요?

 

1. 물 한 잔 마시기


식사 후 물 한 잔 마심으로써 혀와 치아 사이에 마늘 또는 양파 잔여물을 씻어낼 수 있습니다. 또한 물은 침 분비를 자극해서, 냄새를 발생시키는 몇몇 세균을 입 안에서 제거할 수 있습니다.

 

 

2. 칫솔질, 치실질


구취에 영향을 미치는 세균은 치아 그리고 치은열 밑에 '치석' 형태로 존재합니다.

 

 

치아를 닦고 식사 후 치실을 사용하면 입 안의 세균 수를 크게 줄이며, 치석 및 음식물 입자와 같은 구취의 다른 원인을 제거할 수 있습니다.

 

3. 혀 클리너(tongue scraper)

 


입 천장, 혀를 칫솔질 하는 것을 종종 간과하기 쉽습니다. 혀의 안쪽은 세균이 생길 수 있는 이상적인 장소입니다. 몇몇 경우 설태가 낀 것을 발견할 수 있습니다.

 

혀 클리너를 사용하거나 매일 닦아줌으로써 죽은 세포, 미생물, 음식물 미세입자를 제거할 수 있습니다. 클리너 기구에 남은 잔여물이 생기지 않을 때까지 닦아주십시오.

 

4. 구강청결제


페퍼민트가 함유된 향이 강한 구강청결제는 마늘 및 양파 입냄새를 제거할 수 있습니다.

 

 

몇몇 연구에서는 이산화염소(chlorine dioxide)가 함유된 청결제를 사용하면 치석, 세균, 음식잔여물 제거에 특히 효과적이라고 발표했습니다.

 

5. 신선한 과일, 채소 먹기


한 연구에서 날 것의 사과, 상추를 먹으면 마늘 및 양파 입냄새를 상당히 감소시킨다고 보고했습니다.

 

 

6. 허브 잎 먹기


식사 후 파슬리를 씹어 먹는 것은 마늘 및 양파 냄새를 잡는 오래된 요법입니다. 이 약초는 입천장을 깨끗이 해 주고 불쾌한 냄새를 덮어줍니다.

 

 

 

 

 

                       파슬리                     민트

민트 잎은 특히 마늘 입냄새를 상당히 줄여주는 것으로 나타났습니다.

 

7. 사과식초


몇몇 사람들은 식전 또는 식후에 1스푼의 사과식초를 물에 타 먹으면 마늘 및 양파 입냄새를 없애 준다고 말합니다.

 

 

그러나 이것은 의학적으로 입증된 방법이 아닙니다. 가정에서 사과식초를 섭취하는 요법은 전문가와 반드시 상의해야 합니다.

 

8. 녹차 한 잔


식후 녹차 한 잔은 강한 음식냄새를 잡아줄 수 있습니다. 연구에 의하면 녹차는 민트, 껌 씹기 그리고 파슬리 오일을 함유한 제품보다 입냄새 제거에 훨씬 효과적이었습니다.

 

 

녹차는 그 외에도 건강상의 이점이 있는데요. 또 다른 연구에서는 카테킨을 함유한 구강청결제가 살균력있는 구강청결제만큼 치석을 효과적으로 줄여줄 수 있다고 보고했습니다.

 

카테킨:

항산화성분인 '폴리페놀'의 일종.

백차, 녹차, 홍차, 우롱차에 포함.

효능: 발암억제, 동맥경화, 혈압상승 억제, 혈전예방, 항바이러스, 항비만, 항당뇨, 항균, 해독작용, 소염작용, 충치예방, 구갈방지, 장내 세균총 정상화 등

 

9. 껌 씹기


민트 맛의 껌을 씹으면 지속되는 불쾌한 입냄새를 제거할 수 있습니다. 껌을 씹으면 침 분비를 자극해, 세균 및 음식 잔여물을 씻겨내려가게 합니다.

 

 

또한 미국치과협회에 의하면 무설탕 껌을 식후 20분간 씹은 사람들은 충치 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

 

10. 우유 마시기


우유 1잔을 섭취함으로써 황 성분을 포함하거나 나쁜 냄새를 일으키는 물질이 입 안에 모이는 것을 줄여줄 수 있습니다.

 

 

연구에 의하면 무지방 우유보다 지방 제거 공정을 거치지 않은 우유가 냄새를 없애는 데 훨씬 효과적이라고 합니다.

 

11. 레몬수 마시기

 


레몬즙은 마늘 및 양파 입냄새를 중화시키는 데 도움을 줍니다. 식후에 1큰술의 레몬즙을 물에 희석해 마시는 것입니다.

 

 

12. 마늘 핵 제거


식사 준비할 때 마늘 냄새를 유발할 위험을 줄이는 것이 가능합니다. 마늘 한 쪽을 절반으로 자르고, 알뿌리의 한가운데에 있는 줄기를 제거하십시오.

 

 

마늘, 양파가 불쾌한 냄새가 나는 이유


알리신(allicin): 마늘 알뿌리에 있는 내용물이 공기 중으로 노출되면서 알리인(alliin) 성분이 알리신(allicin)으로 변화합니다. 이로인해 마늘에 냄새를 풍기는 황 화합물로 바뀌는 것이지요.

 

 

알릴 메틸 설파이드(Allyl methyl sulfide): 이 화합물은 마늘 또는 양파가 잘릴 때 방출됩니다. 사람이 섭취하면 이 물질은 혈류로 흡수돼 폐 그리고 모공을 통해 방출됩니다.

 

시스테인 술폭시드(cysteine sulfoxide): 마늘 그리고 양파에 함유된 이 화합물은 섭취된 후 즈기 불쾌한 입냄새를 야기합니다.

 


마늘 또는 양파를 먹고 발생하는 임냄새는 오래 지속되지 않지만, 이를 제거하는 여러 방법이 있습니다.


올바른 구강 위생을 유지하고, 녹차 또는 우유를 마시거나 신선한 농산물 섭취로 고약한 냄새를 없앨 수 있습니다.

 

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