시계초의 효능, 부작용, 먹는방법입니다.

'시계초(passion flower)'라는 식물 들어보셨나요?

시계초과에는 약 500종류가 있습니다.

 

이들 중 몇몇 식물은 의학적 효능이 있다는 연구가 있습니다.

예를 들어 passiflora incarnata는 불안과 불면증을 치료해 줄 수 있습니다.

 

아메리카 원주민들은 다양한 질환을 치료하기 위해 시계초를 사용했습니다.

주마창, 상처, 이통, 간 질환 등을 포함합니다.

 

그렇다면 시계초의 잠재적인 효능은 무엇일까요?

미국 국립 보완통합의학센터에 의하면 시계초의 잠재적인 기능을 평가하려면 더 많은 연구가 필요하다고 합니다.

몇몇 연구는 불안, 불면증에 효과가 있다고 주장합니다.

시계초 과의 다른 종류는 위장 질환에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

1. 심리 진정

시계초는 GABA라는 아미노산 신경전달물질의 수치를 향상시키는 것으로 드러났습니다.

GABA는 뇌 활동성을 낮춰서 진정 및 수면 양상이 더 좋아지도록 돕습니다.

 

한 실험에서는 참여자가 보라색 시계초 허브차를 매일 마셨습니다.

7일 후, 그들은 수면의 질이 향상됐다고 말했습니다.

연구진은 보라색 시계초가 중등도의 불규칙한 수면패턴을 개선한다고 말했습니다.

 

몇몇 실험에서는 보라색 시계초가 불안을 경감한다고 말합니다.

Anesthesia and Analgesia 저널에 발표된 연구에 따르면

수술이 예정된 환자들에 대한 시계초의 영향을 조사했습니다.

시계초를 복용한 환자들은 위약을 섭취한 사람들보다 불안이 감소했습니다.

 

2. 위 진정

시계초 과의 다른 식물종은 위장 문제를 치료할 수 있습니다.

열대에 서식하는 시계초는 냄새가 고약한 시계초로 더 잘 알려져 있습니다.

한 저널의 보고에 의하면, 연구진이 이 시계초가 위궤양에 미치는 효과를 조사했습니다.

그 결과, 실험쥐의 위궤양을 진정시키는 효과를 발견했습니다.

또한 항산화 효과가 잠재적으로 나타났습니다.

 

또 다른 보고에서는 과학자가 특정 종류의 시계초의 잎과 줄기에서 성분을 추출했습니다.

이 추출물은 실험쥐의 위궤양 치료에 긍정적인 효과를 보였습니다.

하지만 인간을 대상으로 한 연구가 필요합니다.

 

시계초 잠재적 부작용

미국 국립 보완통합의학센터에 의하면, 시계초는 전반적으로 안전합니다.

하지만 몇몇 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

- 졸음

- 어지러움

- 혼미

 

이 때문에, 진정제 약물과 함께 복용해서는 안됩니다.

또한 임신기 및 수유기 여성에게 위험하므로 드셔서는 안됩니다.

조기 자궁수축을 유도하기 때문입니다.

시계초 먹는 방법

시계초는 건조된 상태로 끓는 물에 우려 허브차로 마실 수 있습니다.

이미 시중에 허브티 형태로 판매되고 있습니다.

또한 액상 추출물, 캡슐, 정제가 있습니다.

 

시계초를 대체요법으로 사용하고자 한다면 반드시 의사와 상의해야 합니다.