매스틱검 효능 10가지 및 부작용, 주의할점입니다.

이번 포스팅은 매스틱검의 효능과 부작용, 주의할점에 대해 알아보겠습니다.

매스틱(mastic)은 옻나무과의 나무로, 학명은 Pistacia lentiscus입니다.

매스틱 나무에 칼집을 냈을 때 수액이 나오면서 딱딱하게 굳어지는데요.

이것을 그리스인들이 '매스틱 검'이라고 칭하며, 껌처럼 씹었었다고 합니다.

 

치료적 성질을 띠는 항산화물질을 함유하고 있어서

수 세기 동안 소화, 구강, 간 건강을 개선하는 데 사용됐습니다.

 

매스틱 검은 개인의 선호도에 따라 껌으로 씹거나 또는 파우더, 팅크, 캡슐로 사용됩니다.
또한 특정 피부질환 치료를 목적으로 에센셜 오일로도 사용될 수 있습니다.

매스틱검 효능

 

1. 소화질환 진정

2005년 기사에서 매스틱 검은 복부 불편감, 통증, 염증을 진정시키는 데 사용될 수 있다고 보고했습니다.

 

 

매스틱 검의 소화에 관한 긍정적 효과는, 이것이 함유한 항산화물질 및 항염증 물질 때문인 것으로 추측하고 있습니다.

매스틱 검이 기능하는 정확한 매커니즘을 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 헬리코박터 파일로리 균 제거

2010년 소규모 연구에서 매스틱 검이 헬리코박터 파일로리 균을 사멸시킬 수 있음을 밝혔습니다.

연구진은 52명의 참여자 중 19명이 매스틱 검을 2주 간 씹은 후 성공적으로 감염을 제거했음을 발견했습니다.

매스틱 검을 씹는 동시에 항염제를 복용한 참여자들은 가장 높은 성공율을 보였습니다.

헬리코박터 파일로리 균은 궤양과 관련된 장내 세균입니다. 이 균은 항생제 내성을 가지게 되지만, 매스틱 검은 여전히 유효합니다.

 

 

사용 방법은 감염이 사라질 때까지 350mg의 순도 100% 매스틱 검을 하루에 3번 씹는 것입니다.

3. 궤양 치료

헬리코박터 파일로리 감염은 위궤양을 유발할 수 있습니다.
오래된 연구에서는 매스틱 검의 항균성이 헬리코박터 파일로리 균 및 6개의 궤양 유발 세균과 대항할 수 있다고 명시했습니다.

이는 항균, 세포 보호, 항분비 성질 때문인 것으로 추측합니다.

 

 

연구진은 하루에 1mg만큼의 적은 복용량이 세균 증식을 막을 수 있음을 밝혀냈습니다.

하지만 특성을 더 검토하고 약효를 평가하기 위해서는 더 새로운 연구가 필요하다고 말합니다.

사용방법은 매스틱검 건강식품 보충제를 사용지침에 따라 복용합니다.

4. 염증성 장 질환 증상 완화

2015년 연구는 매스틱검은 크론병의 증상을 완화하는 데 도움된다고 말했습니다.
크론병은 염증성 장 질환의 흔한 형태입니다.

 

 

한 소규모 연구에서 매스틱 검을 4주 간 복용한 사람들은 염증 증상의 심각성이 상당히 감소함을 경험했습니다.

연구진은 또한 염증 표지인자인 'IL-6'와 'C-reactive 단백질'의 수치가 감소함을 발견했습니다.

 

매스틱 검이 기능하는 정확한 매커니즘을 알기 위해서 더 대규모의 연구가 필요합니다.
크론병과 다른 염증성 장 질환을 치료하기 위한 매스틱 검의 사용을 조명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

 

사용방법은 2.2그램의 매스틱 파우더를 하루 중 6번으로 나누어서 복용합니다. 4주 간 복용합니다.

5. 콜레스테롤 감소

2016년 연구에서는 매스틱 검이 콜레스테롤 수치에 긍정적인 효과가 있음을 발견했습니다.

8주 간 매스틱 검을 복용한 참여자들은 위약을 먹은 사람들보다 총 콜레스테롤 수치가 낮아졌습니다.

또한 매스틱 검을 복용한 사람들은 혈당수치가 낮아졌습니다.
혈당수치는 때때로 콜레스테롤 수치 상승과 관련됩니다.

연구진은 매스틱 검이 과체중 혹은 당뇨인 사람들에게 상당한 효과가 있음을 발견했습니다.

하지만 잠재적 약효를 규명하기 위해 더 대규모의 연구가 필요합니다.

 

6. 전반적인 간 건강 개선

2007년 한 연구에 의하면 매스틱 검이 간 손상을 예방할 수 있다고 합니다.
18개월 간 매스틱 검을 하루에 5g씩 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다
간 손상과 관련된 효소수치가 낮아졌습니다.

매스틱검이 간세포를 보호하는 효과에 대해서는 연구가 진행 중입니다.

최근 한 연구에서는 쥐의 간을 보호하는 동시에 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

사용방법은 하루에 5g의 매스틱검 파우더를 복용합니다. 또는 이 양을 하루 중 3번으로 나누어 복용합니다.

7. 충치 예방

2014년 소규모 연구에서는 매스틱 검 3개 종류가 타액의 pH 및 세균에 미치는 영향을 조사했습니다.

참여자들은 순수 매스틱 검, 자일리톨 매스틱 검, 프로바이오틱 검을 섭취하는 그룹으로 나뉘었고, 매일 세 번씩 3주간 복용했습니다.

 

 

산성 타액, 뮤탄스 균, 젖산균은 충치를 유발합니다.

연구 결과 3개 종류의 검 모두가 뮤탄스 균의 수치를 낮췄습니다.
젖산균 수치는 순수 매스틱 검 및 자일리톨 매스틱 검을 사용한 그룹에서 약간 상승했습니다.
그러나 젖산균 수치는 프로바이오틱 매스틱 검을 사용한 그룹에서 상당히 감소했습니다.

 

프로바이오틱 매스틱 검은 타액의 pH를 상당히 낮춰 결국 산성 환경을 만든다는 점에서 주목할 필요가 있습니다.

산성 타액은 구강 건강질환을 유발할 수 있으므로,

프로바이오틱 매스틱 검은 충치예방을 위해 사용하지 않는 것이 좋습니다.

아직 대규모의 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 알레르기 천식 증상 치료

매스틱 검은 항염증 성질이 있어서 알레르기 천식 치료에 유용할 수 있습니다.
이러한 종류의 천식은 기도 감염, 호산구 증가증, 기도 과민반응성을 포함합니다.

 

 

2011년 쥐 실험 연구에서 매스틱 검은 호산구 증가증을 상당히 막아줬고, 기도 과민반응성을 줄여줬으며, 염증성 물질의 생산을 막았습니다.
또한 이 물질은 폐 감염에 긍정적인 효과를 보였습니다.

인간 대상 약효의 검증을 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

9. 전립선 암 예방

2006년 실험연구에서, 매스틱 검은 전립선 암 발전에 영향을 주는 안드로겐 수용체를 저지했습니다.
매스틱 검은 전립선 암세포의 안드로겐 수용체 기능을 약화시킨 것으로 나타났습니다.
인간을 대상으로 한 약효 검증을 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

 

10. 대장암 예방

2017년 연구에 의하면 매스틱 에센셜 오일은 대장암으로 발전할 수 있는 종양을 억제하는 데 기여함이 나타났습니다.

연구진은 매스틱 오일이 시험관 속 대장 암세포의 증가를 억제하는 것을 발견했습니다.
쥐에게 경구투여했을 때 대장 종양의 증식을 억제했습니다.
결과내용을 확장시키기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

매스틱검 부작용 및 위험

매스틱검은 일반적으로 내성이 좋습니다.
몇몇 경우에서 두통, 소화불량, 현기증이 나타날 수 있습니다.

 

알레르기 반응을 유발할 수 있으며, 옻나무과 혹은 유향나무에 알레르기가 있는 분들은 특히 주의해야 합니다.

만약 임신 및 수유 중인 경우, 매스틱 검을 복용해서는 안됩니다.

 

부작용을 최소화하기 위해서 가장 적은 복용량으로 시작한 후
점차적으로 개인에 맞는 복용량까지 늘려봅니다.

매스틱검은 반드시 신뢰할 수 있는 제조업체에서 구매해야 합니다.

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