혈당은 세포에 에너지를 공급하고 사람이 활력을 갖도록 해줍니다. 그러나 너무 지나치면 피곤해지고 당뇨 위험을 높입니다. 대부분 혈당 수치를 조절하는 것은 '무엇을 먹는가'라는 물음에 이르도록 합니다. 고탄수화물, 당이 많은 음식을 먹으면 바람직한 수치 그 이상으로 올라갑니다. 다행히도 체내에서 인슐린을 생성함으로써 혈당수치를 자동으로 조절해줍니다. 때때로 우리 몸은 혈당을 낮춰야 하는 상황에서 충분한 인슐린을 생성할 수 없는 때가 있습니다. 이 상황이 발생하면 혈당 수치는 늘 매우 높은 수치에 머무릅니다. 그러면 심장질환, 신장문제, 시력문제 등의 위험을 증가시키는 결과를 가져옵니다. 따라서 혈당이 높을 때 우리 몸에서 나타나는 신호를 잘 알아챈다면 이러한 건강문제를 예방할 수 있습니다. 1. 소변이 자..