사람들이 장시간 전자기계 사용에 빠져 다른 할 일을 안한다면, 그들의 일상생활을 온전히 해내기 어려울 뿐더러 정신건강에 부정적인 영향을 줍니다. 또한 대인관계에 소홀해지게 만듭니다. 친구들과의 외식에 수시로 인스타그*을 확인하거나 캔디크러*를 거리를 걸으며 하거나, 페이스* 피드를 시간 가는 줄 모르고 스크롤 한다면, 아마도 스마트폰을 건전하게 사용하지 않는 것일 수 있습니다. 아래 제시된 방법은 화면을 보는 시간을 줄일 수 있는 것들입니다. 습관 바꾸기 일상 생활방식에 따라, 하루 중 특정시간대에 핸드폰을 확인하는 습관이 있기도 합니다. 이러한 무의식적인 반사작용을 더욱 인식하고, 그것을 바꾸기 위해 행동을 취함으로써 핸드폰 사용시간을 줄일 수 있습니다. 이러한 습관들을 하나씩 차례로 골라서 점진적으로..