링고베리(=월귤)는 작고 빨간 베리류입니다. 크랜베리와 비슷한 맛이지만, 크랜베리만큼 시큼하지는 않습니다. 이는 상록소관목이며 정금나무속 종류입니다. 북유럽이 원산지이며, 영어 문화권에서는 카우베리, 폭스베리 등으로 부릅니다. 링고베리는 영양학적 가치 때문에 슈퍼과일로도 불리며, 체중조절 및 심장질환에 잠재적인 이점을 줍니다. 지금부터 링고베리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 성분 영양학적으로 항산화물질과 다른 식물화합물때문에 비슷한 종류 중 가장 주목받고 있습니다. 비타민C, 비타민E, 안토시아닌, 쿼세틴(퀘르세틴)을 함유합니다. 100g당 망가니즈(=망간) 함량이 일일 권장량의 139%를 함유합니다. 망간은 몸의 항산화 효소인 수퍼옥시드 디스무타아제(superoxide dismutase)의..