관절염에는 여러 종류가 있습니다. 퇴행성 관절염은 그 중 하나이며 관절을 과도하게 사용하여 발생합니다. 이외에도 류마티스 관절염, 자가면역질환 관절염이 있습니다. 다행히 염증을 완화시키고 관절염으로 인한 관절 통증을 완화하는 음식들이 있습니다. 실제로 한 연구에서는 류마티스 관절염 환자의 24%가 그들의 식단이 질환의 증상을 완화하는 영향을 줬다고 말했습니다. 이번 글은 관절염에 좋은 9가지 음식에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 올리브 오일 항염증적 특성으로 잘 알려진 올리브 오일은, 관절염 증상에 긍정적인 영향을 줍니다. 한 연구에서 실험쥐가 엑스트라 버진 올리브 오일을 6주간 먹었습니다. 이로 인해 관절염의 진행이 멈췄고, 관절이 부어오르는 것을 줄였으며 연골 파괴를 더디게 했고 염증을 줄여줬습니다. ..