식단이 중요한 이유 2형 당뇨병을 관리함에 있어서 식단이 중요한 것은 자명한 사실입니다. 하나로 통일된 당뇨 식단이라는 것은 없지만, 특정 식단 선택은 개인의 식단 계획에 토대로 기능해야 합니다. 식단은 본인의 몸과 조화를 이뤄야 합니다. 따라서 먹는 음식은 혈당을 치솟게 해서는 안 되겠지요. 미국 당뇨협회에 의하면, 당뇨환자의 정상 혈당 수치는 공복시 80~130mg/dL 사이라고 합니다. 식후 2시간 동안에는 180mg/dL보다는 낮아야 합니다. 의사는 당신에게 특화된 목표 혈당 수치를 제시할 것입니다. 먹는 음식이 어떻게 혈당에 영향을 주는가, 그리고 어떤 음식을 상점에서 골라야 하고 배제해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 섭취하는 탄수화물을 신중히 선택하기 당뇨 환자가 혈당이 낮으면(=저혈당..